Top 20 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả nhất

Tham vấn y khoa: Bs.Trần Thị Thành

Sinh lý ở của đàn ông không chỉ là yếu tố sức khỏe mà còn đại diện cho phong độ, bản lĩnh, vị thế phái mạnh trong lòng của người phụ nữ, giúp họ có tâm lý vững vàng, tự tin và thành công hơn trong cuộc sống. Chính vì thế mà bệnh yếu sinh lý nam giới là “nỗi đau” khó nói của không ít đấng mày râu, gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cũng như tâm lý.

Tình trạng yếu sinh lý ngày càng trẻ hóa, vậy nguyên nhân yếu sinh lý do đâu, và chữa bệnh yếu sinh lý nam như thế nào. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin cần thiết về bệnh yếu sinh lý nam giới và cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả.

I. Tìm hiểu về bệnh yếu sinh lý ở nam giới

1. Yếu sinh lý là gì?

Tìm hiểu về bệnh yếu sinh lý nam giới

Yếu sinh lý là gì mà nam giới lo ngại đến vậy. Yếu sinh lý nam là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với các dấu hiệu đặc trưng như giảm ham muốn tình dục, rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương, đau khi quan hệ tình dục, tinh trùng yếu, thậm chí yếu sinh lý không điều trị sớm có thể dẫn đến vô sinh.

Theo thống kê, tỷ lệ đàn ông Việt Nam mắc yếu sinh lý nam chiếm đến 15,7%, trong đó 23-30% có hiểu hiện xuất tinh sớm, hơn 30% là đàn ông trên 30 tuổi bị rối loạn cương dương, trên 50% với nam giới trên 40 tuổi.

Đây là con số đáng báo động với sức khỏe sinh lý của phái mạnh, vì vậy nam giới cần chú ý hơn khi bản thân có những dấu hiệu khác lạ để kịp thời đi khám và điều trị.

Tình trạng yếu sinh lý nam giới được chia thành 3 giai đoạn cụ thể:

• Mức độ nhẹ: Ở mức độ này, bệnh chưa có những dấu hiệu nghiêm trọng, và chưa ảnh hưởng nhiều đến đời sống sinh hoạt cũng như tình dục của nam giới. Người bệnh vẫn có nhu cầu, và quan hệ tình dục bình thường, chỉ là sẽ cảm giác hơi mệt mỏi, dương vật khó cương cứng hơn bình thường.

• Mức độ trung bình: Tình trạng bệnh lúc này đã rõ ràng hơn, dương vật khó cương cứng hơn và cần nhiều thời gian kích thích, tuy nhiên khi đã cương cứng thì khó giữ được lâu, ngoài ra thì tần suất xuất tinh cũng suy giảm.

• Mức độ nặng: Những trường hợp bệnh đã chuyển nặng thì người bệnh không còn ham muốn với chuyện tình dục, dương vật không thể cương cứng, tình trạng này kéo dài lâu sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và sức khỏe sinh sản của nam giới.

👉👉👉 Nhận ngay gói khám ưu đãi khám Nam Khoa - Phụ Khoa chỉ còn 280K cùng Giảm 30% chi phí tiểu phẫu tại phòng khám đa khoa Hưng Thịnh Xã Đàn khi đăng ký qua số điện thoại 0352612932 hoặc click chat [Bác Sĩ Tư Vấn]. Lưu ý Ưu Đãi chỉ dành cho 15 bệnh nhân đăng ký sớm nhất trong ngày.

2. Dấu hiệu yếu sinh lý nam giới cần chú ý

Dấu hiệu yếu sinh lý nam có nhiều biểu hiện với các bệnh lý khác nhau.

Tùy thuộc vào từng giai đoạn, mức độ và sức khỏe của người bệnh mà mỗi người bệnh sẽ có những dấu hiệu yếu sinh lý khác nhau, chung quy thì người bệnh thường có một số biểu hiện điển hình như sau:

• Rối loạn cương dương: đây là tình trạng rối loạn chức năng tình dục nam giới khá phổ biến, thường chủ yếu tập trung ở đàn ông ngoài 40 tuổi. Triệu chứng của tình trạng này là đàn ông vẫn có nhu cầu ham muốn nhưng “cậu nhỏ” không đủ cương cứng hoặc cương cứng không đủ lâu để thực hiện trọn vẹn “ cuộc yêu”.

• Rối loạn xuất tinh là tình trạng xuất tinh ngược dòng, xuất tinh ra máu hoặc không thể xuất tinh, đặc biệt là xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm là tình trạng khi dương vật vào bên trong âm đạo của nữ giới, hoạt động khoảng dưới 2 phút là xuất tinh, điều này khiến cho nam giới có cảm giác ngại ngùng, mặc cảm còn bạn tình sẽ thấy hụt hẫng, không thỏa mãn.

• Giảm nhu cầu ham muốn tình dục: Thường những người mắc yếu sinh lý giai đoạn cuối hoặc đang trong độ tuổi trung niên thì người bệnh không còn hứng thú với chuyện “chăn gối” nữa, quan hệ chỉ để “ trả bài” hay thực hiện xong nghĩa vụ đối với bạn tình.

• Đau dương vật khi quan hệ tình dục: Dương vật không thể đạt đến độ cứng khiến dương vật bị cong vẹo, gây đau đớn, mất khoái cảm trong suốt quá trình quan hệ, điều này thường xảy ra với những người hay thủ dâm.

• Xuất tinh ra ngoài nhưng không thấy thỏa mãn: Người bị yếu sinh lý thường gặp những vấn đề khó khăn khi xuất tinh, sau mỗi lần xuất tinh thường cảm thấy không thỏa mãn.

3. Nguyên nhân yếu sinh lý nam do đâu?

Các nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Nguyên nhân yếu sinh lý do tuổi tác: Sau độ tuổi 30, nồng độ nội tiết tố nam testosterone bắt đầu có dấu hiệu suy giảm, khiến cho nam giới không còn sung mãn như trước, và càng lớn tuổi thì nội tiết tố càng giảm, nhu cầu ham muốn cũng giảm theo.

• Mắc các bệnh về chuyển hóa như béo phì, tiểu đường, máu nhiễm mỡ,... Những bệnh này cũng tác động không nhỏ đến chức năng sinh lý của phái mạnh. Ngoài ra một số bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục nhất là ung thư dương vật, ung thư tinh hoàn cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng lớn trực tiếp đến khả năng, chất lượng tình dục của nam giới.

• Hay do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần,...

• Yếu sinh lý do chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống không khoa học, lười vận động, lạm dụng tình dục quá mức hoặc thủ dâm hay thường xuyên thức đêm, làm việc căng thẳng, áp lực tâm lý, tinh thần, …từ đó cơ thể sẽ sản xuất ra hormone steroid để giảm stress và cản trở quá trình sản xuất hormone nội sinh, sẽ giúp giảm nguy cơ yếu sinh lý.

Xem thêm >> Các phương pháp điều trị yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả

II. Cách chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới tại nhà đơn giản, hiệu quả

Khi nhận thấy dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới cần đi khám sớm để được các bác sĩ chuyên nam khoa tư vấn, kiểm tra tổng quát. Tùy thuộc vào từng bệnh nhân cụ thể, nguyên nhân gây bệnh, mức độ bệnh hiện tại mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Dưới đây là một số cách trị yếu sinh lý nam bạn có thể tham khảo.

1. Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng cách bổ sung các thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới

Yếu sinh lý nên ăn gì?

Các thực phẩm giàu kẽm tốt cho sinh lý nam giới.

Bổ sung thực phẩm trong các món ăn không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp cải thiện sức khỏe sinh lý cho phái mạnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý tự nhiên tại nhà hiệu quả:

• Khám yếu sinh lý ở đâu nam giới bằng giá đỗ

Giá đỗ là một loại hạt mầm ăn sống quen thuộc thường ngày, trong giá đỗ chứa nhiều vitamin, omega -3, 6 rất tốt cho sinh lý nam giới, giúp cải thiện tình trạng suy giảm nhu cầu, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh. Nam giới có thể bổ sung giá đỗ trong các món ăn hằng ngày để cải thiện sinh lý nâng cao, tăng nhu cầu.

• Chữa bệnh yếu sinh lý nam giới bằng cách ăn chuối

Trong chuối có hàm lượng kali dồi dào, tham gia vào quá trình loại bỏ natri dư thừa, tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp dương vật cương cứng lâu hơn, tăng ham muốn. Mỗi ngày nên ăn một quả chuối vào bữa sáng để dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất.

• Chữa yếu sinh lý nam bằng hải sản

Nhiều người đã tận dụng hàu, hải sâm, các loại hải sản để cải thiện sinh lý bởi hàm lượng kẽm cao trong hải sản có thể sản sinh ra nội tiết tố testosterone, tăng sản sinh sinh trùng và kích thích ham muốn. Ăn nhiều các món ăn chế biến từ hải sản sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng mãn dục ở phái mạnh.

Hàu biển là món ăn nổi tiếng trong việc chữa yếu sinh lý ở nam giới.

• Cá hồi là thực phẩm chữa yếu sinh lý ở nam giới

Cá hồi nổi tiếng bởi giàu acid béo Omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như chuyện vợ chồng. Cùng với cá hồi thì cá mòi, cá ngừ, cá bơn… cũng giúp quan hệ vợ chồng sung mãn. Theo các bác sĩ, chất béo không hoà tan Omega-3 ngăn ngừa quá trình tích tụ các mẳng bám trong động mạch, dòng máu được tuần hoàn tốt hơn. Khi lưu thông máu được hoạt động trơn tru, sẽ giảm khả năng bị một số bệnh ảnh hưởng tới chức năng tình dục tại phái mạnh.

Để có hiệu quả, nam giới nên ăn những loại cá này 2-3 lần/tuần.

• Trứng gà là cách chữa yếu sinh lý nam đơn giản, phổ biến

Trứng gà là đáp án tốt nhất cho câu hỏi “yếu sinh lý nên ăn gì?”. Trứng gà chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin A, B, C, D cùng với những khoáng chất dồi dào như sắt, kẽm… Đây là những dưỡng chất không những tốt cho sức khỏe toàn thân, mà lại còn cung cấp năng lượng cho quá trình “yêu” thêm sung mãn.

Đặc biệt, lòng trắng trứng gà cũng có công dụng nâng cao dưỡng khí, kích thích ham muốn, giúp đấng mày râu có nhiều cảm xúc. Bên cạnh đó, trong trứng gà còn chứa lượng acid giúp cho gia tăng hệ miễn dịch cho nam giới, Vì thế nếu mà bổ sung món ăn này đều đặn có khả năng giúp phòng chống một số bệnh lý. Tuy vậy, để tự chủ lượng cholesterol trong cơ thể, nam cần phải chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi tuần.

• Chữa yếu sinh lý nam bằng Củ dền

Đây là loại củ rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa cùng với nitrat, tốt cho sức khỏe cũng như đời sống tình dục ở phái mạnh. Lượng nitrat có trong củ dền có chức năng khiến giãn nở những mạch máu, tăng cường quá trình lưu thông máu và quá trình thụt cơ. Điều này không chỉ bổ ích cho sức khỏe tim mạch, mà đặc biệt tốt cho người bệnh yếu sinh lý giúp việc cương dương được dễ thực hiện cũng như tăng sức dẻo dai lúc giao hợp tình dục. Ngoài củ dền, nitrat còn có mặt trong một số thực phẩm khác như rau bina, rau cần tây, củ cải, cải xoong.

• Chữa yếu sinh lý nam giới bằng Các loại hạt

Các loại hạt bao gồm: hạt óc chó, hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí, đậu phộng… Đây là các kiểu hạt dùng để ăn vặt khá bổ ích cho bạn nam. Các dạng hạt này phía ngoài chứa kẽm dồi dào còn có thành phần Arginine – là 1 acid amin quan trọng cho việc tạo ra Nitric Oxide, giúp cho quá trình tuần hoàn máu tốt hơn, góp phần cải thiện tình trạng rối loạn cương dương tại ở nam giới.

Chính vì vậy, cánh mày râu nên nhớ thêm một số kiểu hạt trong thực đơn ăn dùng thường xuyên, có thể ăn không hoặc trộn với yến mạch, sữa chua, salad… để ăn ngon miệng hơn.

Các loại hạt là câu trả lời hay cho "Yếu sinh lý nên ăn gì?"

• Chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới bằng quả Táo

Táo thường hay được biết đến là loại quả tốt cho sức khỏe toàn diện, song ít ai biết tới lợi ích của táo đối với sức khỏe sinh sản. Theo thống kê, trái táo chứa polyphenols và chất chống oxy hóa giúp cho máu tuần hoàn đến cơ quan sinh dục tốt hơn, nhờ đó quá trình cương diễn ra nhanh cùng với mạnh mẽ hơn. Ngoài ra còn tăng ham muốn cho cánh mày râu.

Đặc biệt, tại phần vỏ táo có chứa acid ursolic, đây là hợp chất có công dụng ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Căn bệnh này có tác động lớn đến sức khỏe cùng với khả năng sinh lý của đàn ông, gây ra những triệu chứng như mất cân bằng xuất tinh (xuất tinh sớm, không phóng tinh), thậm chí liệt dương. Lời khuyên rằng cho các nam giới là hãy nên ăn táo cả vỏ hàng ngày để cải thiện sức khỏe cùng với duy trì khả năng sinh lý mạnh mẽ của nam giới. ​

• Chữa yếu sinh lý nam bằng Bơ

Quả bơ được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với nguồn chất béo lành mạnh Omega-3, vitamin cùng với khoáng chất. Không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn nâng cao tâm trạng và khả năng giường chiếu của phái mạnh.

Ngoài chất béo lành mạnh giúp cho ngăn ngừa hiện tượng xơ vữa, giúp máu tuần hoàn tốt hơn, thì vitamin E cùng với hàm lượng kẽm có trong quả bơ giúp cho tăng cường nồng độ Testosterone trong người giúp tăng hưng phấn, cũng như cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Vì vậy, để tăng cường khả chinh chiến, đấng mày râu đừng quên kiểu trái cây này nhé.

Xem thêm >> 11 loại thực phẩm giúp tăng cường sản xuất testosterone nam

Xuất tinh sớm nên ăn gì? TOP 20 thực phẩm tốt cho nam giới

• Dưa hấu tốt cho sinh lý nam giới

Theo nghiên của các nhà khoa học Mỹ, dưa hấu chứa hợp chất hữu cơ citrulline giúp kích hoạt tĩnh mạch thư thái. Khi hợp chất này đi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành L-Arginine, có chức năng nâng cao nồng độ Nitric Oxide trong người, nâng cao tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục. Nhờ đó, hiện tượng yếu sinh lý, bệnh rối loạn cương dương tại nam giới sẽ được vải thiện. Đồng thời, trong dưa hấu còn chứa chất lycopene, là một chất chống oxy hóa có công dụng bảo vệ tuyến tiền liệt khỏe mạnh.

Dưa hấu có công dụng tuyệt vời trong chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới.

• Chữa bệnh yếu sinh lý nam bằng Cà chua

Cà chua là đồ ăn quen thuộc trong từng gia đình. Cà chua không chỉ giàu vitamin cũng như khoáng chất mà còn dồi dào lycopene, đây là hợp chất có tác dụng vừa giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, vừa tăng cường khả năng sinh lý của cánh mày râu.

Theo thống kê ở Đại học Sheffield, cà chua có thể tăng cường chất lượng tinh trùng, tăng khả năng di chuyển và hình thái của tinh trùng. Phái mạnh có thể dùng cà chua trong những thức ăn hằng ngày hay làm nước ép, sinh tố uống hàng ngày cũng rốt tốt.

• Chữa bệnh yếu sinh lý nam bằng Quả sung

Khi hỏi bệnh yếu sinh lý nên ăn gì thì quả sung được xem là “thần dược”. Trái sung chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng giúp phái mạnh khỏe mạnh hơn, nâng cao ham muốn và phòng ngừa bệnh rối loạn cương dương. Sở dĩ, quả sung có thể nâng cao khả năng sinh lý cho nam giới là nhờ hợp chất amino acid có trong trái sung giúp gia tăng lưu thông máu trong người, trong đó có cơ quan sinh sản giúp cho “cậu nhỏ” cương sớm, đủ cương cứng để tiến hành "lâm trận".

Đồng thời, quả sung còn dồi dào số lượng magie giúp giữ gìn hoạt động thần kinh, phòng ngừa tình trạng suy giảm ham muốn và ngăn ngừa hiện tượng phóng tinh ngược xảy ra.

Sung có rất nhiều tác dụng trong điều trị bệnh, trong đó có trị yếu sinh lý nam.

• Chữa yếu sinh lý nam bằng Chocolate đen

Chocolate đen được mệnh danh là “chất xúc tác” cho tình yêu, bởi vì đối tượng phenylethylamine (PEA) giúp cho kích ứng cùng với tạo ra dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng, vui vẻ sảng khoái hơn. Không những dừng lại ở đó, chocolate đen còn là “bảo bối” dành cho cơ thể sinh lý yếu.

Chocolate đen có chứa L-Arginine, là một amino acid giúp tăng lượng Nitric Oxide, gia tăng việc tuần hoàn máu tốt hơn. Nhờ đó, kích ứng hứng thú tình dục cùng với quá trình cương dương xảy ra đơn giản, dễ đạt được ham muốn khi ân ái.

• Chữa bệnh yếu sinh lý nam giới bằng Hành tây

Đây thực sự là một món ăn mà nam giới bị yếu sinh lý không thể bỏ qua. Hành tây có rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe tình dục.

Một số nghiên cứu chỉ ra, hành tây có thể nâng cao lượng Testosterone trong máu một cách tự nhiên. Bởi vì thế, không những nâng cao sức khỏe toàn thân mà còn tăng cường khả năng ham muốn, phòng chống quá trình bệnh rối loạn cương dương nhờ đối tượng sulfide hỗ trợ kiểm soát lượng cholesterol, cân bằng huyết áp cũng như giúp cho máu tuần hoàn được tốt hơn.

Ngoài ra, hành tây có chứa Phytochemical có công dụng cải thiện sức đề kháng và giúp cánh mày râu dẻo dai, tăng sức chịu đựng, chống lại một số căn bệnh có hại cho cơ thể.

Yếu sinh lý kiêng ăn gì?

Đàn ông yếu sinh lý nên kiêng ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, sử dụng rượu bia, chất kích thích.

Bên cạnh các thức ăn ưu tiên, cần cải thiện thường xuyên để nâng cao sinh lý, thì cánh mày râu nên không nên ăn các thực phẩm, thức ăn sau đây:

• Đồ ăn chiên rán

Người yếu sinh lý không nên ăn những đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo không hòa tan gây thừa cân, béo phì cùng với nhiều bệnh lý nguy hại do xơ vữa động mạch, ngăn cản việc tuần hoàn máu dẫn tới hiện tượng rối loạn khả năng cương dương. Bên cạnh đó, nồng độ Testosterone trong máu cũng bị suy giảm.

• Thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt

Món ăn quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Ăn quá ngọt sẽ dẫn tới rối loạn chức năng của các cơ quan khiến cho khả năng kết hợp của chúng yếu đi. Ngoài ra, khi cơ thể dung nạp số lượng quá độ (vượt 5g/ngày) sẽ dẫn đến thay đổi hệ thần kinh giao cảm, máu tuần hoàn kém, khả năng cương dương cũng bị đe dọa.

Vì vậy, để phòng tránh hiện tượng suy giảm sinh lý. Nam giới không nên món ăn nấu sẵn, đồ đóng hộp, các dạng dưa muối….

• Các chất gây nghiện, rượu bia, thuốc lá

Đây là các thứ mà người yếu sinh lý nên tránh xa. Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc sử dụng các chất kích thích sẽ mang đến cảm giác hưng phấn, nhưng lúc vào “cuộc yêu” lại giảm khả năng cương dương, suy giảm lượng máu tới "cậu bé", không mang đến khoái cảm. Chưa nói, vấn đề dùng quá nhiều rượu bia lâu dài sẽ gây mất cân bằng nội tiết, thay đổi sinh lý, suy giảm chất lượng tinh binh.

Đồng thời, thuốc lá là nguyên do dẫn tới rối loạn cương dương, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng. Nguyên nhân thuốc lá dẫn đến trở ngại việc sản sinh Nitric Oxide, là nhân tố giúp máu được lưu thông tới các cơ quan trong người, trong đó có cơ quan sinh sản. Chính vì vậy, khi nồng độ Nitric Oxide bị giảm sút việc cương cứng trở nên khó khăn hơn.

Hút thuốc lá có thể dẫn đến rối loạn cương dương là biểu hiện yếu sinh lý nam.

• Thức ăn chứa nhiều carbohydrate tinh chế

Có nhiều trong bánh kẹo, bánh ngọt… việc tiêu thụ quá độ thực phẩm này không những gây nên thừa cân, béo phì mà còn có thể khiến cho rối loạn hormone sinh sản Testosterone. Quá trình suy giảm này chi phối tới chức năng sinh dục của nam giới, như giảm sút ham muốn, rối loạn cương, cùng với chất lượng cũng như số lượng tinh trùng bị giảm sút.

• Nội tạng động vật

Đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là trên những bàn nhậu. Tuy nhiên, nam giới yếu sinh lý cần hạn chế ăn, bởi một số món ăn này chứa rất nhiều chất béo hòa và cholesterol cao, Vì thế khi ăn nhiều sẽ dẫn đến tăng cân, tăng mỡ máu, gây ra hiện tượng xơ vữa, máu lưu thông yếu, khả năng rối loạn cương dương cao.

Đồng thời, để gia tăng sinh lý nam, quý ông nên tránh các thực phẩm cay nóng, cùng với một số dạng rau như rau răm, bạc hà… là các đồ ăn lúc ăn vào sẽ giảm tinh khí, giảm hứng thú và khả năng cương.

2. Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng các bài tập nâng cao sinh lý nam

Các bài tập giúp nâng cao khả năng sinh lý ở nam giới.

Thể lực yếu, khí huyết lưu thông kém là yếu tố ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở nam giới. Do vậy việc bổ sung song song giữa chế độ ăn uống khoa học, bổ sung chất dinh dưỡng thì nam giới cần luyện tập thêm các bài tập nâng cao thể lực. Các bài tập thể lực, nam giới có thể tự tập tại nhà hoặc đến các phòng tập Gym.

• Chữa yếu sinh lý bằng bài tập Kegel: Mỗi ngày nam giới tập từ 15-20 phút bài tập Kegel giúp nam giới dẻo dai hơn, cải thiện tình trạng xuất tinh và giúp dương vật có thể cương cứng dễ dàng.

• Cải thiện sinh lý phái mạnh bằng bài tập Plank: Bài tập Plank đòi hỏi người tập phải tập trung giữ vững bản thân, bằng khủy tay và ngón chân thăng bằng, từ đó cũng sẽ cải thiện lưu thông máu đến khắp bộ phận của cơ thể.

• Chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng các bài tập gập bụng: Lúc tác động tập trung vào các cơ múi bụng sẽ nâng cao sức khỏe hạ bộ, tăng khả năng sinh sản hormone nam tự nhiên.

• Bài tập tạ hỗ trợ chức năng sinh lý phái mạnh: Mỗi ngày nam giới tập tạ không chỉ tốt cho sức khỏe, cải thiện thể lực mà tập tạ còn giúp phái mạnh duy trì thời gian quan hệ lâu hơn trong mỗi “ cuộc yêu”.

Xem thêm >> 5 Bài tập điều trị rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả

3. Điều trị yếu sinh lý nam tại nhà bằng bài thuốc dân gian

Thay vì dùng thuốc tây chữa yếu sinh lý thì đối với trường hợp bệnh nhẹ, trong giai đoạn đầu thì nam giới có thể tham khảo những cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng các mẹo dân gian đơn giản:

• Bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Tỏi là mẹo chữa yếu sinh lý nam đơn giản, dễ thực hiện.

​ Chắc hẳn nhiều nam giới chưa biết trong tỏi có chứa thành phần allicin dồi dào có tác dụng rất tốt trong việc điều trị rối loạn cương dương, chống bệnh tim hay ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, tỏi còn thúc đẩy cơ thể tăng cường bơm máu về dương vật, hỗ trợ dương vật cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian quan hệ hơn. Nam giới có thể bổ sung tỏi trong các bữa ăn hàng ngày hoặc dùng tỏi theo các cách sau:

- Ăn tỏi sống: người bệnh nên ăn từ 3-4 nhánh tỏi mỗi ngày để cơ thể có thể hấp thu được hàm lượng allicin tối đa.

- Rượu ngâm tỏi: Chuẩn bị 200-300g tỏi đã lột sạch vỏ, chẻ đôi đem ngâm trong 1 lít rượu trắng 45 độ. Ngâm tầm ba tháng là có thể dùng được. Mỗi ngày người bệnh cần uống khoảng 200 ml rượu tỏi vào bữa tối để có được lợi ích tốt nhất.

- Tỏi ngâm giấm: Lấy 200g tỏi đã sơ chế ngâm trong 500 – 700 ml giấm trắng trong vòng một tháng. Giấm sẽ làm tăng công dụng của tỏi lên gấp nhiều lần. Mỗi ngày ăn vài ba nhánh tỏi ngâm giấm sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

- Tỏi đen: Tỏi đen hay tỏi lên men có vị ngọt và không còn mùi vị khó chịu. Tỏi đen có hàm lượng chất dinh dưỡng cao gấp đôi tỏi bình thường, nhất là là sắt và kẽm. Mỗi ngày, nam giới cần sử dụng khoảng 3 tép tỏi đen sẽ cải thiện khả năng sinh lý và kéo dài thời gian giao hợp.

• Bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng gừng

Bài thuốc chữa yếu sinh lý nam.

​Trong Đông y, gừng là loại dược liệu có tính ấm, vị cay, có khả năng giãn nở, kích thích co thắt tại các mạch máu. Vì vậy khi dùng gừng thì “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng, giúp cuộc yêu được lâu hơn. Nam giới có thể dùng gừng để chữa bệnh bằng cách pha gừng với mật ong, hoặc dùng như một loại gia vị trong bữa ăn.

Cách trị yếu sinh lý tại nhà từ củ gừng có thể thực hiện như sau:

- Trà gừng mật ong: gừng rửa sạch, cạo vỏ, dã nát. Thêm nước sôi hãm trong khoảng 5 – 10 phút. Sau đó hoà với 2 – 3 muỗng mật ong. Sử dụng thường xuyên 2 lần/ ngày..

- Canh gừng và bóng cá: Bóng cá tác dụng bổ thận, tráng dương, kết hợp với gừng trợ giúp nâng cao điều trị bệnh sinh lý yếu hiệu quả. Gừng cạo sạch vỏ, rửa với nước rồi thái lát mỏng. Bóng cá khô ngâm 15 phút cho nở, thái sợi. Cho các thành phần trên vào đun nhừ trong khoảng 3 giờ. Nêm nếm gia vị vừa ăn và dùng khi còn nóng.

• Điều trị bệnh yếu sinh lý không dùng thuốc bằng trứng gà

Trứng gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, các vitamin cùng với khoáng chất tốt cho cơ thể và sức đề kháng. Các nghiên cứu cho rằng, lòng trắng trứng gà có khả năng tăng cường sinh lực, chống lão hóa. Còn lòng đỏ trứng có khả năng bồi bổ dương khí, cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh binh.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý nam với trứng gà, mật ong, gừng tươi.

Các cách trị yếu sinh lý tại nhà từ trứng gà được đánh giá cao:

- Trứng gà, mật ong: Tách lấy lòng đỏ trứng gà rồi đánh thành kem mịn. Thêm 2 thìa mật ong vào phần kem trứng, khuấy đều. Thêm tiếp 150 – 200ml nước ấm vào hỗn hợp trên. Dùng trứng gà, mật ong mỗi sáng, duy trì trong 3 – 4 tuần sẽ có hiệu quả.

- Trứng gà, nghệ vàng và mật ong: sử dụng 2 quả trứng gà tách lấy phần lòng đỏ rồi đánh thành kem. 10G nghệ tươi rửa sạch sẽ, cạo vỏ, giã nhuyễn. Trộn phần nghệ đã nghiền với kem trứng đem đi hấp cách thuỷ 15 phút. Cần dùng trứng gà, nghệ vàng cùng với mật ong đều đặn 2 lần / 1 ngày sáng, tối.

- Trứng gà, gừng và mật ong: dùng 1 quả trứng gà luộc chín. 10G gừng giã nhuyễn, chắt dùng nước cốt. Cho trứng, nước cốt gừng tươi cũng như 2 – 3 thìa mật ong vào đánh đều. Ăn khi trứng còn nóng. Dùng 2 lần sáng tối sẽ mang đến công dụng tốt nhất.

- Trứng, giá đỗ: Luộc 3 quả trứng gà trong 5 phút tới lúc chín lòng đào thì vớt ra. Giá đỗ rửa sạch trần sơ khoảng tầm một phút. Trứng luộc lòng đào ăn kèm đối với giá tiền đỗ là bài thuốc dân gian đã được không ít người bệnh tin dùng bởi hiểu quả tốt.

Tuy vậy, mẹo chữa trị bệnh sinh lý yếu này hạn chế sử dụng đối với người xơ vữa động mạch hoặc có số lượng cholesterol trong máu cao. Đối với người bình thường, dùng với tần suất 3-4 lần/tuần sẽ mang tới hiệu quả tốt hơn

• Mẹo chữa yếu sinh lý ở nam giới bằng rễ cau

Bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng rễ cau.

Theo quan điểm Đông y, rễ cau là một vị thuốc chữa yếu sinh lý có vị đắng chát, tính cay ấm, tác dụng vào gan thận. Còn y học hiện đại đã chứng minh rễ cau chứa các hoạt chất alkaloid có tác động thúc đẩy thời kỳ tuần hoàn máu tốt hơn.

Nhờ vậy mà rễ cau giúp kích thích khả năng ham muốn tình dục, tăng khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” và tăng cường chức năng sinh lý giúp cánh mày râu. Dược liệu này là vị thuốc không thể thiếu trong các bài thuốc trị liệt dương và một số bệnh lý nam học khác.

Rễ cau được sử dụng chữa yếu sinh lý tự nhiên theo các cách như sau:

- Nước rễ cau: rễ cau non 20 – 30g rửa sạch, thái sợi nhỏ, đem sao giúp vàng. Dưới đó thêm khoảng 400ml nước đun. Tới khi chỉ còn ¼ thì đem uống ngày 2 lần sáng tối. Kiên trì trong khoảng 15 ngày để tăng cường sinh lý nam.

- Rễ cau và rễ trầu không: mỗi vị dược liệu khoảng 10g đem thái sợi nhỏ, phơi khô. Đun với 400ml nước đên khi chỉ còn ½ thì tắt bếp. Gạn lấy nước chia thành 2 phần, uống sáng tối sau khi ăn.

- Rượu rễ cau: 1kg rễ cau tươi thái sợi phơi khô. Đem đi ngâm trong 3 – 4 lít rượu trắng trong vòng 1 tháng. Dùng mỗi ngày khoảng 30ml để chữa yếu sinh lý ở nam giới.

- Rễ cau với những dược liệu khác: Rễ cau 16g, quế nhục 16g, thục địa, củ ba kích, củ mài mỗi vị 40g, 5-6 thìa mật ong. Các vị thuốc trừ quế nhục cho vào chảo sao vàng. Để nguội rồi cùng quế nhục tán thành bột mịn. Thêm mật ong vào hỗn hợp rồi viên thành từng viên vừa uống. Sử dụng 3 – 5 viên/lần mỗi ngày trước khi đi ngủ. Sử dụng kiên trì nửa tháng sẽ thấy có tác dụng nâng cao sinh lý rõ rệt.

• Chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng lá hẹ

Chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới bằng lá hẹ.

Cây hẹ, thường còn gọi là khởi dương thảo, là một loại thảo dược lâu đời có tác dụng thanh nhiệt giải độc, bổ thận tráng dương giúp gia tăng sinh lực hiệu quả cho đấng mày râu.

Bài thuốc dân gian trị yếu sinh lý nam tại nhà từ lá hẹ có thể kể đến là:

- Uống nước lá hẹ tươi: Lá hẹ tươi rửa sạch sau đó đem xay nhuyễn vắt lấy nước cốt. Dùng nước lá hẹ tươi uống thay nước lọc hàng ngày.

- Lá hẹ ngâm rượu: Lá hẹ, diệp liên thảo, thục địa mỗi vị 16g; thục toan táo, đường quân tử mỗi vị 12g. Tất cả đem ngâm trong 2 lít rượu trắng trong vòng 1 tháng là có thể dùng được. Uống mỗi lần 20 – 30ml sau bữa tối.

- Những món ăn chế biến từ lá hẹ: cháo lá hẹ, lá hẹ xào lươn,… cũng cần phải được bổ sung vào thực đơn hàng ngày của nam giới sinh lý yếu.

• Điều trị yếu sinh lý bằng thuốc nam – Rượu ba kích

Theo lý giải của các chuyên gia nam học, dược liệu ba kích có công dụng hỗ trợ chữa trị bệnh yếu sinh lý là bởi chứa hàm lượng lớn anthraglycosid. Hoạt chất này đem lại tác dụng tốt tốt trong trường hợp nên bổ thận tráng dương, ích tinh, cường gân cốt.

Bài rượu thuốc ba kích có thể ngâm bằng nhiều phương pháp không giống nhau, ngâm độc một vị ba kích hay kết hợp với những vị dược liệu khác như sâm sau, đinh lăng, nấm ngọc cẩu,… Nhưng phương pháp ngâm độc vị vẫn được sử dụng phổ biến hơn cả.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý nam rượu ba kích.

Ba kích ngâm rượu là cách đơn giản có thể dễ dàng thực hành tại nhà:

- Chuẩn bị 1 kg củ ba kích.

- Sơ chế bỏ phần lõi, lấy phần thịt. Rửa sạch thái nhỏ.

- Ngâm trong 2,5 lít rượu trắng 40 độ trong 3 tháng.

- Mỗi ngày uống khoảng 20 – 30ml rượu ba kích sẽ giúp tác động tác dụng tốt.

III. Các lưu ý trong quá trình chữa yếu sinh lý nam tại nhà

Chữa trị yếu sinh lý bằng những bài thuốc dân gian đơn giản, dễ thực hiện nhưng cần thiết kiên trì trong thời gian dài mới có hiệu quả rõ rệt. Trong giai đoạn dùng, để tăng công dụng tối đa của những bài thuốc, nam giới cần chú ý một số vấn đề sau:

• Khi gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào cần phải liên hệ ngay để xin ý kiến của những bác sĩ chuyên khoa.
• Hạn chế thủ dâm. Giữ tâm lý tự tin, thoải mái. Thẳng thắn chia sẻ với đối tác về tình trạng của bản thân.
• Có kế hoạch lao động, nghỉ ngơi hợp lý, tránh stress, căng thẳng quá độ làm máu lưu thông kém.
• Yếu sinh lý cần phải ăn gì? Bổ sung món ăn giàu kẽm (hải sản có vỏ, lươn), socola đen, các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt bí,….) cũng như những loại thịt đỏ để tăng hàm lượng testosterone cho cơ thể. Hạn chế tối đa đồ ăn dầu mỡ, rượu bia và các chất kích thích.
• Tập luyện thể thao liên tục, cải thiện những bài tập hỗ trợ tình trạng yếu sinh lý như: Bài tập Kegels, bài tập yoga, bài tập gym chuyên sâu,…

Các phương pháp chữa yếu sinh lý nam giới tại nhà trên chỉ có tác dụng khi bệnh ở mức độ nhẹ, khi bệnh nặng hơn thì nam giới cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và có biện pháp điều trị đúng cách.

Tuyệt đối không lạm dụng các phương pháp, bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý, không sử dụng nhiều bài thuốc cùng một lúc. Các thực phẩm tốt cho sinh lý nam có thể phối hợp sử dụng trong bữa ăn hằng ngày và chú ý cân đối dinh dưỡng.

IV. Chữa bệnh yếu sinh lý ở đâu an toàn, uy tín tại Hà Nội?

Với những trường hợp bệnh nặng, bước sang mức độ trung bình thì việc tự chữa yếu sinh lý nam tại nhà sẽ không còn hiệu quả. Do vậy mà nam giới cần đi đến cơ sở chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Vậy nên khám yếu sinh lý ở đâu thì một gợi ý cho phái mạnh đó là phòng khám nam khoa Hưng Thịnh địa chỉ 380 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.

Gói ưu đãi khám nam khoa 280.000 đồng tại phòng khám Hưng Thịnh.

Phòng khám đa khoa Hà Nội Hưng Thịnh có tiếng trong việc chuyên khám chữa bệnh nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội... Trong đó có cả chữa yếu sinh lý nam giới.

Phòng khám luôn tự hào là một trong những phòng khám chuyên chữa bệnh yếu sinh ý được nhiều nam giới tin tưởng đến khám bệnh và thành công chữa khỏi mang lại tự tin cho phái mạnh.

• Phòng khám Hưng Thịnh có đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, có nhiều năm kinh nghiệm và cơ sở vật chất, thiết bị hiện đại tiên tiến. Được Sở Y tế Hà Nội cấp giấy phép hoạt động.
• Phương pháp chữa yếu sinh lý khoa học, được nhiều bệnh viện áp dụng. Đem lại hiệu quả rõ rệt sau điều trị.
• Bệnh nhân đến khám tại đây luôn tin tưởng về chất lượng phục vụ, độ bảo mật thông tin hồ sơ bệnh án.
• Thời gian làm việc ngoài giờ hành chính từ 8h - 20h tất cả các ngày trong tuần và cả ngày Lễ Tết.
• Đội ngũ Bác sĩ tư vấn chuyên môn cao, tận tâm. Thời gian tiếp nhận tư vấn online 7h - 23h hằng ngày.
• Đặt lịch hẹn online nhanh chóng tiện lợi. Bạn có thể đến phòng khám nam khoa Hưng Thịnh theo lịch tự hẹn từ trước mà không cần xếp hàng chờ đợi như các bệnh viện khác.
• Gói Ưu đãi khám nam khoa chỉ còn 280.000 đ cho 9 hạng mục thăm khám và xét nghiệm.

Bài biết đã gợi ý cho bạn các cách chữa yếu sinh lý nam giới tại nhà hiệu quả hiện nay, được rất nhiều người đang áp dụng. Các phương pháp này cũng được sử dụng kết hợp với việc điều trị tại bệnh viện để có kết quả nhanh hơn và hiệu quả điều trị cao hơn.

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại có thể làm mất phong độ phái mạnh. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ dẫn đến liệt dương, mất khả năng quan hệ và dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. Do vậy mà khi bản thân có những triệu chứng yếu sinh lý, nam giới nên đi khám nam khoa ngay, và cần chọn địa chỉ khám uy tín tránh trường hợp đến các phòng khám chui, vừa tốn nhiều tiền mà bệnh thì không khỏi.

Nếu bạn còn câu hỏi nào về bệnh yếu sinh lý ở nam giới hay cách chữa yếu sinh lý nam sao cho hiệu quả nhất, hãy liên hệ tổng đài 0869953872 hay trò chuyện cùng bác sĩ tư vấn nam khoa online để được tư vấn miễn phí.

Bài viết bạn có thể quan tâm:

• TOP 7 địa chỉ khám và chữa yếu sinh lý tốt, uy tín ở Hà Nội

• Chi phí chữa xuất tinh sớm bao nhiêu tiền ở Hà Nội?

• Chi phí khám nam khoa hết bao nhiêu? [Bảng giá năm 2022]

• TOP 9 phòng khám nam khoa uy tín tốt nhất Hà Nội

Phòng khám Đa khoa Hưng Thịnh 

Thời gian làm việc: 08h00 - 20h00 (Tất cả các ngày trong tuần & cả ngày Lễ)

Thời gian Bác sĩ tư vấn: 07h00 - 23h00 hằng ngày

Địa chỉ: số 380 Xã Đàn, quận Đống Đa, thành phố Hà Nội

Website: https://phongkhamhungthinh.com.vn/

Hotline:  0869953872

Xem thêm:

https://trungtamytecamle.com/11-dia-chi-kham-chua-yeu-sinh-ly-o-dau-tot-nhat-ha-noi

Phòng khám nam khoa uy tín ở hà nội

Bệnh viện nam khoa ở hà nội

Khám nam khoa bao nhiêu tiền

Cắt bao quy đầu ở đâu uy tín

Cắt bao quy đầu bao nhiêu tiền

Chữa xuất tinh sớm ở đâu

Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc

Khám yếu sinh lý nam ở đâu